La légèreté dans le couple

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Installés sur notre nuage

Quand nous tombons amoureux et que nous démarrons une histoire d’amour, tout semble léger, facile, évident. Rien n’est une contrainte. Les rêves sont fous et les projets enivrants. Nous nous promettons de garder cette légèreté dans la relation éternellement et que la routine ne s’installera jamais. Vous souvenez-vous de cette fameuse période des débuts ? Vous souvenez-vous de cette sensation d’être comme sur un petit nuage ? La pluie et les orages n’existent pas au-dessus des nuages ! Vous souvenez-vous de cette impression que la relation pourrait se maintenir sur ce nuage ? C’était si doux ! Vous souvenez-vous de la redescente ? Elle a pu être violente, brutale, à la suite d’un événement particulier qui a mis fin à la lune de miel ; ou bien se faire progressivement avec l’installation lente de la routine. 

L’arrivée de la routine

Construire une relation durable, s’engager, bâtir une vie de famille, entrer dans une vie quotidienne avec la charge mentale que cela implique – la vraie vie en somme – nous font basculer dans une autre réalité, un peu moins glamour. Et pourtant elle a du bon cette vie quotidienne, cette routine. Elle est le signe de quelque chose qui s’installe dans la durée, que nous vivons quelque chose de plus intime, de plus profond. 

Si l’on n’y prend pas garde, cette routine peut être dévastatrice ! Elle peut tuer la communication du couple en la réduisant à un dialogue d’organisation logistique de la semaine qui arrive. Elle peut envoyer aux oubliettes la séduction et la conquête, indispensables au maintien du sentiment amoureux et du désir sexuel. Elle peut envahir avec ses obligations, ses engagements, ses responsabilités et reléguer le couple à la dernière place.

Ne pas basculer dans la fuite

Rompre avec la routine ne signifie pas la fuir ! Il y aurait un immense danger à chercher à remplir le quotidien d’activités, de sorties, d’évènements qui amènent ce sentiment grisant qu’on ne se laisse pas rattraper et qu’on vit la vie à 200%. C’est dans le banal du quotidien que peut avoir lieu la rencontre. C’est dans les moments simples de la vie que se crée l’intimité. C’est un cadre qui apporte une grande sécurité affective et relationnelle et il ne faut pas chercher à le casser à tout prix. Il peut néanmoins être agrémenté.

Les bons rituels qui donnent de la saveur au quotidien

Il y a des rituels délicieux qui nourrissent la relation amoureuse dans le quotidien : s’endormir dans les bras l’un de l’autre, se regarder dans les yeux et prendre le temps d’échanger un vrai « bonjour » au réveil, se réserver dix minutes en fin de journée pour échanger sur ce que chacun a traversé, les joies, les peines, les soucis, les satisfactions… Organiser des « first date » régulièrement, partir en vacances à deux, fêter les anniversaires (de rencontre, de premier baiser, de première nuit d’amour…). Ce sont des habitudes à prendre et à cultiver pour faire du quotidien le terreau nourrissant de la relation, plutôt que le fatal destructeur du lien. 

A chaque couple de trouver l’espace où faire vivre son amour de façon incarnée et concrète CHAQUE JOUR ! 

L’indispensable légèreté pour redonner du souffle au couple

Quelles que soient les circonstances extérieures ou internes à la vie du couple, quelles que soient les épreuves que nous traversons, nous avons la possibilité, voire la nécessité, de faire entrer la légèreté dans la relation. Partir en vacances en amoureux ;  se créer une parenthèse enchantée le temps d’une soirée, d’un week-end, d’une semaine… Organiser une activité extra-ordinaire, rêver de projets fous… en réaliser quelques-uns !

Pour que la routine, les bons rituels, la connexion quotidienne puissent croître tout au long de la vie du couple, il y a également besoin d’inviter la folie, la surprise, l’inattendu… De temps en temps !

« Ce n’est plus le temps des questions

Je m’abandonne à l’abandon

Comme une envie de légèreté

D’apesanteur dans mes pensées. »

Légère – Olivia Ruiz

Pour aller plus loin

  • Quels sont les bons rituels qui nourrissent notre vie quotidienne et notre relation ?
  • Qu’est-ce qui dans notre routine tue notre relation ?
  • Quelle folle idée j’ai pour notre couple pour amener de la légèreté ? 

Par Flavie Taisne, sexothérapeuthe et contributrice Oh My Love.

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